In the Spotlight
IN THE SPOTLIGHT, WORDT GEMAAKT DOOR: FRANÇOISE KOOLE
Wie is Françoise Koole?
Ik ben Françoise Koole en ik help met het beheer van de Facebookgroep en het Twitter-account van de Loopgroep. Ook zorg ik ervoor dat er regelmatig iemand 'in de spotlights' komt te staan op de website.
Het lopen begon bij mij met Start to Run van Evy Gruyaert op de mp3-speler. Evy heeft mij door de eerste 5km geloodst en daarna ben ik vorig jaar oktober als Startrunner bij de loopgroep gekomen. Het lopen geeft mij veel plezier: het buiten zijn in weer en wind, het gezellig lopen in een groep, het leren van elkaar, het technisch beter leren lopen en het merken dat je steeds meer kunt.
*Johan Rijkeboer*Sarijke Aert*Angelique Theune*Sylvia van Waarde*Mariette van Vliet*Petra Hollebrandse*Jolanda de Smit*Marjon Stokman*Rob Desitter*
Marjon Stokman en Rob Desitter
Rob is de man die de mooie foto's maakte tijdens de prachtige duurloop in de sneew. En Rob en Marjon stonden vooraan toen er vrijwilligers gevraagd werden voor Triatlon Zeeland en voor de Kustmarathon. En terwijl Rob last heeft van een hardnekkige blessure laat Rob merken dat hij graag mensen helpt makkelijker te laten lopen bij de Start Running. Wat kunnen we nog meer te weten komen over dit loperskoppel?
Waar wonen jullie?
We wonen in de gezellige wijk Paauwenburg, samen met twee katten, op 10 minuten lopen van bos, strand en zee.
Wat doe je voor werk en heb je nog andere hobby's behalve lopen?
Rob werkt bij Heerma op de financiele administratie en heeft als hobby's: tourtochten op mountainbike, lezen tijdens de vakantie, klussen in en rondom het huis.
Ik heb momenteel nog een backoffice functie en weet ook nog tijd vrij te maken pilates, badminton, beetje mountainbiken. Een af en toe hebben we nog een beetje ruimte voor vakantie!
Wanneer zijn jullie begonnen met hardlopen en sinds wanneer loop je bij de loopgroep?
Rob is samen begonnen met een collega vanaf het prille begin bij Loopgroep Zeeland. Dat was in november, ongeveer 2 jaar geleden. Zelf had ik een paar jaar geleden al eens het lopen geprobeerd maar het niet volgehouden; alleen lopen is niet echt leuk! Twee jaar geleden in januari ben ik begonnen bij de loopgroep. Eigenlijk dus ook vanaf het begin.
Vertel eens wat over je begintijd bij de loopgroep?
Vanaf het begin was er al een heerlijke ontspannen gezellige sfeer, die er nu nog steeds heerst bij de loopgroep. En natuurlijk het op een verantwoorde manier, in groepsverband, sportief bezig zijn. Eén van de belangrijkste speerpunten was toen al: de gezelligheid, ongeacht het loopniveau.
Wat vinden jullie leuk aan de loopgroep?
Het lopen in een groep, de contacten die je onder elkaar hebt, de saamhorigheid en je doelen die je samen kunt delen, ... en... LOPEN! Het is elke week weer een feestje om gezellig met een groep een paar uur in bos, strand en duin te lopen.
Op welke dagen lopen jullie bij de loopgroep, en in welke groep?
Rob is op dit moment geblesseerd. Ik loop op maandag en woensdag en dan loop ik in groep C. Op vrijdagavond in de zomer en op zaterdagmorgen in de winter probeer ik ook van de partij te zijn voor de geweldige duurloopfeestjes die we dan hebben! Ik loop dan vaak met groep B mee, maar groep C loopt ook erg lekker. Lekker ontspannen jezelf leeg maken en opladen voor het volgende moment thuis op het werk of elders.
Wat is je mooiste loopervaring?
Rob: helaas ben ik nogal blessuregevoelig. Op dit moment haal ik de 5 km niet eens meer door mijn blessure. Maar ik ga er vanuit dat die voor mij nog moet komen. Het lopen van een halve marathon is voor mij, op dit moment, een doel dat ik in de toekomst wil bereiken.
Wat is jullie loopdoel?
Marjon: Mijn doel is de City-pier-city, en.... wie weet wat de halve brengt..... maar vooral lol beleven aan het lopen. Rob: blessurevrij lopen met veel lol.
Welk merk en type schoenen heb je?
Asics Nimbus voor Rob en voor mij op dit moment Saucony progrid ride. Gestart met Asics Nimbus maar toevallig met Saucony in aanraking gekomen.
Met welke tip van de trainert zijn jullie nu nog steeds blij?
Kleine stapjes, voeten onder je heupen, buikspieren aanspannen en jezelf naar voren laten vallen... en het werkt nog echt ook, echt ongeloofelijk...
Heb je nog een tip voor anderen?
Luister heeel goed naar je lichaam en loop vooral met heel veel plezier en geniet van buiten en de natuur!
PETRA HOLLEBRANDSE EN JOLANDA DE SMIT
Hoe snel het kan gaan met startrunners: in oktober vorig jaar deden ze als echte starters mee met de startrunnerscursus en driekwart jaar later liepen ze in de prijzen bij de Zwakke Schakelloop! En kijk dit jaar eens op de startlijst van de ladiesrun van de Kustmarathon: ze gaan 10 km lopen! Deze dames zijn als lopers onafscheidelijk en daarom deze keer een duo in de spotlights: Petra Hollebrandse en Jolanda de Smit!
Wij zijn collega's en werken bij Woongoed Middelburg als woonconsulent (Jolanda) en secretaresse (Petra). Onze woonplaatsen zijn Middelburg (Jolanda) en Westkapelle (Petra).
Omdat we onze conditie wilden verbeteren, zijn we gaan hardlopen. In eerste instantie zou een collega, die fanatiek hardloopt, ons instrueren. Dit kwam niet echt van de grond en inmiddels hadden we van een andere collega en familieleden gehoord over Loopgroep Zeeland. Wij zijn toen in oktober 2010 gestart met de cursus Start Running en zijn daarna blijven lopen bij de Loopgroep.
Onze vaste loopavond is de maandag. In november en december zijn we ook een paar keer mee geweest met de duurlopen op de zaterdagmorgen. Wij lopen meestal met de C groep.
De loopgroep is voor ons een "stok achter de deur" om te lopen. Alleen lopen vinden wij minder gezellig. Dat proberen we trouwens in de eigen omgeving nog wel een keer in de week te doen.
Ons loopdoel is de Ladiesrun 10 km. Als er andere geschikte loopjes in de buurt zijn, gaan we daar ook voor!
Onze mooiste loopervaring is de Zwakke Schakelloop. We eindigden toen, tot onze grote verrassing, als 2e en 3e in onze leeftijdscategorie! .JPG)
Wij hebben schoenen van Asics, type GT2150 (Petra)
en Nike Bowerman(Jolanda).
Het advies van Anthony om bij klimmen en op zand de kleine pas te gebruiken vinden wij de ultieme tip. We hopen nog lang van deze en van andere tips gebruik te maken bij de Loopgroep!
MARIETTE VAN VLIET
Wie is die dame? Stil op de voorgrond maar altijd aanwezig op de achtergrond. Mariette van Vliet staat altijd voor je klaar. Ze is dan ook steevast de eerste vrijwilligerster die zich opgeeft bij een oproep (samen met haar man). Zonder Mariette hadden de triatleten van Triatlon Zeeland hun bekers nog steeds niet ontvangen. Mariette volgt op dit moment ook de trainers cursus om zo in het zomerseizoen haar loop enthousiasme te kunnen delen en startende lopers af en toe te kunnen ondersteunen
Even in een notendop: ik ben getrouwd, heb een zoon en een dochter, woon in Vlissingen. Ik heb 10 jaar als stewardess bij de KLM gewerkt, werk nu alweer ruim 10 jaar in het ziekenhuis (receptie), voornamelijk in Vlissingen, maar ook af en toe in
Goes. Behalve sporten, lees ik ook graag, zou graag wat meer reizen; verder kook ik graag, mits genoeg tijd.
Ik heb vroeger veel hardgelopen (o.a. crosscompetitie en - omdat mijn vader fanatiek loper was - overal in den lande prestatieloopjes). Tijdens mijn studie in Leiden is het lopen op de achtergrond geraakt; af en toe deed ik nog een poging op het weer op te pakken, maar die strandde meestal snel.
Ik ben wel altijd blijven sporten (sportschool).
Ik ben een paar jaar terug weer begonnen met Start to Run, samen met een collega (2008). Liep daarna af en toe zelf en deed eens mee aan de Kerstloop, Oranjeloop e.d.
In 2010 vanuit Fitness Fitaal een cursus Start Running bij de loopgroep gedaan en het loopvirus weer gekregen. Dus bij de loopgroep gebleven.
Ik probeer op zaterdag altijd de duurloop mee te doen en 1x in de week op de baan te trainen, maar ik werk onregelmatig, dus het lukt niet altijd. Als ik er ben, ga ik met de B-groep mee. Daarnaast probeer ik 1x in de week zelf te lopen. Het fijne van hardlopen is dat je kunt gaan wanneer je wilt, buiten bent en lekker je hoofd leegmaakt.
Ik vind het hardlopen met de groep heel gezellig; zeker de duurlopen zijn gezelliger met een groep. Als het niet zo lekker gaat, trek je je toch aan de anderen op.
Andere sporten: wielrennen (Endura Toerclub), maar alleen in de zomer. Op de zondagmorgen een rondje Beveland en/of Schouwen. Soms met de club naar Limburg, Belgie. Meedoen met de Delta Ride for the Roses en de Ride for the Roses, ergens in den lande.
Verder ben ik nog steeds lid van de sportschool (RPM, pump, drums alive).
Sporten is de rode draad in ons gezin: man en dochter zwemmen (fietsen ook in de zomer); zoonlief voetbalt (keept) bij S.V. Walcheren. Het is soms schipperen met eten/trainingen/weekenden, maar als je het leuk vindt ... kan er veel.
De leukste loopervaring (eigenlijk 2 toppertjes): afgelopen mei de Marikenloop, waar we met 14 dames naartoe zijn geweest, met de trein, erg gezellig. En afgelopen zondag de Zevenheuvelenloop, mijn eerste 15 km in "wedstrijd"-verband.
Volgende doel is de halve marathon; ik heb me ook opgegeven voor de CPC in maart.
Ik heb op Brooks gelopen (gebruik ze nu af en toe nog op de baan) en heb nu Nikes.
De beste tip van de trainert: kleine pasjes bij heuvelop (ik hoorde hem weer bij de Zevenheuvelen!).
En van mij: Plezier in het lopen is het belangrijkste! Het hoeft niet perse snel.
Sylvia van Waarde
Waar woon je?
Vlissingen
Wat doe je voor werk en heb je nog andere hobby's behalve lopen?
Nu nog locatiemanager in de zorg, maar vanaf 1 januari promotie en word ik sectorhoofd extramurale zorg. Dit betekent een meer dan fulltime-functie, zeker in het begin. Daarnaast ga ik vanaf september weer studeren: een Masteropleiding van twee jaar aan de universiteit (Business school) in Tilburg. Tja of ik dan daarnaast nog tijd voor hobby's heb... ik tennis ook graag, ga graag met manlief en/of vrienden een hapje eten of gezellig een wijntje drinken in de stad. Daarnaast hebben wij twee grote zoons (bijna 17 en 22 jaar) die het ook gezellig vinden als moeders in de buurt is.
Wanneer ben je begonnen met hardlopen en sinds wanneer loop je bij de loopgroep?
Ik heb eens even teruggerekend en denk dat ik nu zo'n 4 a 5 jaar loop. Ik ben vanaf het begin van de oprichting gaan lopen bij de loopgroep.
Op welke dagen loop je bij de loopgroep?
In principe loop ik op maan-, woens- en zaterdag. Als ik niet kan loop ik alleen een rondje (vind ik ook heerlijk, lekker met muziek op!). Ik loop in groep A- of B+.
Doe je nog andere sporten of heb je die gedaan?
Tennis dus, ook redelijk fanatiek.
Wat vind je fijn aan hardlopen?
Tijdens het hardlopen maak ik mijn hoofd leeg, verwerk ik alle informatie en kom opgeladen thuis! Daarnaast beweeg ik weinig overdag en doe veel met de auto en ik wil wel fit blijven.
Waar ben je trots op?
Op mijn gezin! En qua hardlopen natuurlijk mijn 1e kustmarathon afgelopen oktober
Wat is je mooiste loopervaring?
De kustmarathon, absoluut! Niet qua prestatie maar vanwege alles wat eromheen hangt, in één woord SUPER!!
Wat is je loopdoel voor de komende tijd?
Mijn doelen stel ik even niet op het hardlopen, dat is voor de komende periode puur ontspanning. Ik blijf wel wedstrijdjes lopen, Zakloop in Nisse is de volgende, en dan is het wel leuk als je progressie ziet
Welke schoenen heb je?
Brooks maar heb ook op Mizuno gelopen en ben van plan de Asics te proberen.
Met welke tip van de trainert ben je nu nog steeds blij?
Kleine pasjes nemen!
Heb je nog een tip voor anderen?
Zorg dat je jezelf geen al te grote doelen stelt, plezier in het lopen is veel belangrijker dan de prestatie!
Nog iets......???
Eeeuhm, nee. Of toch, naast een stukje professionele begeleiding is de loopgroep voor mij ook een sociaal en gezellig gebeuren geworden. Ben erg blij met MIJN groep en hoop dat we nog lang samen lopen> Misschien ooooit nog eens een marathon in het buitenland met elkaar...?
Aanwezig, betrokken, blessure gevoelig, actief op gastenboek/hyves/facebook en altijd beschikbaar als vrijwilliger. Wie is die dame...?!
Deze week in de Spotlights van Loopgroep Zeeland, Angelique Theune (startnummer 1102)
Hallo allemaal. Ik ben Angelique Theune en ik ben 47 jaar. Ik ben geboren in Middelburg. Ik ben getrouwd, al 24 jaar en we wonen in Westkapelle. Samen met mijn man Bram hebben we 3 kinderen: 1 dochter en 2 zonen. Mijn dochter werkt in de toeristische branche, mijn oudste zoon studeert in Rotterdam en mijn jongste zoon zit op de CSW in de Elzenlaan.
Ik ben graag in de tuin bezig. In de zomer ga ik graag naar het strand en ik lees graag een goed boek. En dan heb ik nog een labrador waar ik vaak lekker mee ga wandelen. 
Zes jaar geleden ben ik gaan hardlopen, maar kreeg toen een blessure, waar ik heel lang mee gesukkeld heb. Na bijna een jaar ben ik naar Dr. Martens in Antwerpen geweest. Ik had aan allebei de achillespezen een tendinose, een overbelasting, 2 dikke achillespezen met een dikke bobbel aan de achillespees vast. Dus heb mij in Antwerpen laten opereren.
In november 2009 zag ik een artikel in de Faam staan, over een loopgroep. Dat artikel sprak mij wel aan. Ik heb de site toen opgeslagen op mijn computer en dacht: als ik er aan toe ben, meld ik mij aan. Na een lange revalidatieperiode in een sportschool ben ik 2x in de week gaan spinnen om mijn conditie weer op een beetje normaal niveau te krijgen, en dat is daar aardig gelukt. Ik had in die sportschool een heel aardig vrouwtje ontmoet (Ciska de Buck) en heb haar toen gevraagd om samen naar de cursus Start running te gaan. Zij vond dat ook wel leuk, en we zijn samen toen in maart 2010 gestart. Zo zijn wij bij Loopgroep Zeeland gestart en we lopen er nu nog allebei.
Vorig jaar had ik een doel: de 5 km te lopen en dat is gelukt! Van het jaar wou ik naar de 10 km en dat is niet gelukt, helaas. Ik heb sinds eind mei last van een knieblessure, maar mocht van de huisarts en fysio blijven lopen. Na de ladiesrun ben ik toch gestopt: had teveel last als ik liep. Als ik naar de fysio ga, taped hij mijn knie in en dat geeft eigenlijk wel even rust. Er zit ook vocht onder mijn knieschijf, en daarom kan ik hem niet helemaal strekken dat doet echt pijn. Mijn mediale band geeft ook problemen. Volgens de fysio komt het helemaal weer in orde, dus daar reken ik ook maar op. Hoe lang het gaat duren dat weet ik ook niet. Ben nu sinds september zo'n 2x in de week in de sportschool aanwezig om mijn knie te versterken een ben ook weer met spinnen gestart, om mijn conditie op peil te houden.
Hardlopen vind ik heel leuk om te doen. Als ik alleen loop, loop ik heel veel op het strand, dat vind ik heerlijk. Maar ik loop nog liever in een groep. In een groep geef je niet zo vlug op. Je leert ook nog eens andere mensen kennen, die op hetzelfde niveau lopen. En als het eens wat minder gaat, loop je echt niet alleen!
In de zomer loop ik twee keer met de groep, en in de winter een keer met de groep. Ik train in de winter op de maandagmorgen bij de kanovijver. Ik heb het vorig jaar een keer geprobeerd op de baan, maar ik kreeg gelijk last van een achillespees, waar ik niet zo'n trek in had. Heel misschien ga ik het nog eens proberen op de nieuwe baan. Op de foto loop ik met Angelique v/d Kerkhof strart nr 1135), mijn loopmaatje van de woensdagavondgroep in de zomer.
Mijn doel is om ooit nog een 10 km te lopen. Waar en wanneer dat weet ik nog niet! Maar goed, moet nu eerst eens van die knieblessure af komen, en dan kan ik weer plannen gaan maken.
Mijn schoenen zijn de Acics 2150 GT, anti-pronatieschoen, een heerlijke schoen! Heb deze schoenen ook gedragen nadat ik was geopereerd aan mijn achillespezen, dus een andere schoen zal ik nooit dragen om mee te lopen.
Hoop jullie vlug weer te zien bij de Kanovijver! Dat is dan een goed teken, dan ben ik weer blessurevrij!!
Groetjes, Angelique.
Anthony noemde haar wel eens de moeder van de loopgroep. Betrokken, geïnteresseerd en ze kent bijna alle hardlopers op Walcheren bij naam. Sarijke Aerts 'in the Spotlights'
Hallo allemaal,
Na zo'n superintroductie van Johan met wie ik soms het gastenboek deel, (waar blijven toch die andere loopgroepleden) mag ik met mijn verhaal aan de slag..jpg)
Ik ben Sarijke Aerts, 56 jaar, geboren, getogen en nog steeds wonend in Middelburg. Getrouwd (ook al weer 32 jaar) met Peter, wandelaar en vaste fotograaf bij veel loopevenementen. Samen hebben wij twee dochters Hanna (loopt in Breda) en Eline (loopgroep Zeeland) die allebei niet meer thuis wonen, dus heb ik alle tijd om heel veel leuke dingen te doen. Naast mijn werk bij Emergis in Middelburg waar ik als secretaresse/receptioniste werk voor 20 uur, wandel ik ook nog een beetje, zit graag op een terras, lees van alles en slaap heel graag, ben graag buiten bezig met van alles en nog wat en met veel mensen om me heen.
Tien jaar geleden ben ik gaan hardlopen met een vriendin waar ik mee skeelerde, maar als het regende durfden we dat niet goed en gingen we "hardlopen", zij nam mij ook mee naar een loopgroep, waar ik toen nog helemaal niet zoveel zin in had. Maar ja wie raakt er verslaafd aan? Zij niet, ik wel.
Sinds twee jaar loop ik bij Loopgroep Zeeland, ik had last van spieren op de baan en op maandagmorgen in het bos lopen kwam mij precies goed uit. Anthony kende ik al van de vele trainingen bij de andere loopgroep en van mijn eerste marathon in Rotterdam, waarvoor we heel wat uurtjes samen trainden. De duurlopen op vrijdag/zaterdag doe ik meestal nog vanuit Oostkapelle met mijn ouwe loopmaatjes omdat ik het daar nog steeds het mooiste vind om te lopen. En ja, je bouwt zoveel vriendschappen op tijdens het lopen, die kan ik nog niet allemaal missen, maar ook in Vlissingen kende ik al snel veel mensen en ook hele leuke loopmaatjes. Hieraan merk je ook wel dat ik een sociale loper ben die graag kletst onderweg en daar volop van geniet. In de zomer train ik ook nog op woensdag mee en nu ga ik dat op de nieuwe baan wel weer eens uitproberen, lukt dat niet dan loop ik zelf nog ergens een uurtje.
Het leuke van hardlopen is; je kunt het overal doen en het is heel gezellig ook al is het een individuele sport.
Trots ben ik natuurlijk altijd als een loopje goed gaat, maar eigenlijk ook op het resultaat van anderen, die ik erg gemotiveerd heb om te lopen en door te zetten, waaronder natuurlijk mijn eigen dochters. De een loopt halve de ander hele marathons. Ik heb ze enkele jaren achter mij zien lopen, na enige tijd moest ik de een voor laten gaan en een jaar later de andere, maar zo hoort het ook, toch?
Mijn loopdoel op korte termijn is de halve van Etten-Leur op 30 oktober 2011.
Wat ik nog heel graag zou willen doen is volgend jaar de kustmarathon lopen met beide dochters, ik wel achteraan, als we gezond blijven en er de tijd voor is om te trainen.
Mijn loopschoenen zijn Asics Gel Kayano 16. Zoals je ziet op de foto is het witte paar bij mij na 10 maanden flink versleten, ik koop altijd dezelfde, de oude bewaar ik nog even voor de baan en stel dat ik er een ergens verlies, ik gooi ze pas weg als ik weer nieuwe heb. De paarse zien er zo nieuw uit omdat ik ze in de wasmachine gedaan heb na de kustmarathon, maar ze zijn ook al weer aan vervanging toe.
Tip van de trainert; ooit heeft Anthony gezegd, als je lange duurlopen doet en je zit bijvoorbeeld op 23 en je bent van plan die keer 25 km te lopen, denk dan dat als je nu stopt je volgende keer eerst weer die 23 moet lopen voordat je aan die 25 komt en als je nu even doorzet, heb je die mijlpaal weer afgelegd!! Dit is maar een voorbeeld, maar kun je ook al toepassen op 9 naar 10 km natuurlijk.
Tip 1: voor anderen, bedenk dat iedereen met korte afstanden begonnen is. Ook ik voelde me de koningin toen ik in Rotterdam de estafetteloop meedeed tijdens de marathon, ik kwam thuis met mijn medaille alsof ik die marathon gelopen had, zo trots was ik. Ook de spierpijn was gelijk aan alle volgende marathons daarna. Trouwens als je er meerdere loopt wordt de spierpijn ook steeds minder, maar ook de afstanden worden korter voor je gevoel. Vroeger vond ik de Westkappelse dijk oneindig lang, nu steeds mooier om te beleven en het lijkt steeds korter, ook de duinen naar Zoutelande, het zijn er echt niet meer zoveel als je langer loopt.
Aan iedereen wil ik aanraden, zeker als je wat ouder bent (maar niemand hoeft natuurlijk iets van mijn aan te nemen en het zal misschien ook niet voor iedereen gelden); ben je van plan een marathon te lopen, loop dan eerst een jaar duurlopen mee en loop dat eerste jaar dat je boven de 10 km gaat lopen een stel halve marathons, want echt het is niet alleen het lopen van die ene marathon maar je hele lijf moet in de marathon-stand gaan staan. Zes jaar geleden was ik absoluut niet van plan ooit een marathon te lopen, maar wilde wel graag mijn lengte van de lopen uitbouwen en om van 13 naar 21 km te komen (want daartussen zitten niet zoveel afstanden /wedstrijdjes) vond ik een hele klus. Dus ging ik inderdaad met de trainingsgroep van de marathonners meetrainen, helemaal achteraan. Ik kreeg er zo veel plezier in dat het natuurlijk wel ging kriebelen. Dat jaar heb ik tot 32 km meegetraind en het advies van velen "als je 32 kan, kun je ook de marathon lopen", naast me neergelegd, nog steeds sta ik hier achter. Het jaar daarna heb ik weer alles meegetraind en toen inderdaad mijn eerste marathon in Rotterdam (tevens mijn beste tijd) in 4.30 uur gelopen en daarna de kustmarathon (ook toen mijn beste tijd 4.57 uur)
Tip 2: START NOOIT TE HARD!!!! Echt!!!
Tip 3: http://www.pzc.nl/blog/kustmarathonweblog/ hier word je vanzelf enthousiast van.
Nog iets: geloof in jezelf.
Mijn mooiste loopervaring was tijdens de storm van kustmarathon 2009, maar eigenlijk geniet ik ook erg van alle trainingen en kun je hier in Zeeland zulke mooie "weer"momenten meemaken: bijvoorbeeld met de ijspegels aan je haar en lopen over een druk bezet naaktstrand met 28 graden (kustloop 2011) - ook leuk-, die staan bij mij wel bovenaan.
Wie is toch die man die altijd van die enthousiaste berichten achterlaat in het gastenboek van de loopgroep?
We starten de rubriek ‘in the spotlights’ met Johan Rijkeboer 
Hallo beste lezers, het is een grote eer om als één van de eerste lopers een stukje te schrijven voor “onze” website en mezelf via dat prachtige medium aan jullie voor te stellen.
Mijn naam is Johan Rijkeboer en ik woon sinds 1978 in het prachtige Middelburg. Van oorsprong ben ik een Westfries (Noord-Holland) maar tijdens mijn toenmalige werk in Zeeland, mijn vrouw Jeanne leren kennen en zodoende hier blijven hangen.
Inmiddels ben ik 54 jaar jong geworden, vader van 1 zoon en 2 dochters en nog steeds getrouwd (al meer dan 30 jaar, saai heh..) met mijn lieve Jeanne, overigens ook een “Loopgroeper”.
Ik werk inmiddels ruim 25 jaar voor de firma Mammoet, een heeeeeel groot hijs- en transportbedrijf, en ben daar inmiddels Terminal Manager op onze (2) terminals in Westdorpe.
Op Nieuwjaarsmorgen, 01.01.2011, om 1 minuut over 12, ben ik besmet met het hardloopvirus. We waren bij vrienden en ook Suset was daar.. Zij begon om 00.01 uur als een bezetene te Internetten op haar BlackBerry om toch maar op tijd te zijn voor de inschrijving van de Ladiesrun. Ze begon te vertellen over de Loopgroep en liet ons ook gelijk de site zien en een aantal foto’s.
Ik was al een poosje van plan om weer eens iets te gaan doen, maar hardlopen was nog nooit bij me opgekomen. Ik had wel een paar keer een sportschool geprobeerd maar vond dat helemaal niks.. Dus de knoop doorgehakt en opgegeven voor Startrunning in januari..
De eerste keer naar een sportzaaltje ergens in Westerzicht, in mijn spijkerbroek, dikke trui en op gympen…toch wel wat onwennig maar wel leuk. Lachen vooral….
Een week later weer gegaan en toen gebeurde HET..!!! Ik was verkocht en verknocht aan deze sport, dit is dus waarschijnlijk mijn “ding”. Sindsdien heb ik twee hobby’s; motorrijden en hardlopen, in willekeurige volgorde.. 
Vervolgens op advies van de trainert, Anthony dus, naar Intersport gegaan en daar een professionele hardloop-outfit aan te schaffen, inclusief echte super Saucony schoenen. Mensen, wat vind ik dit leuk, na de eerste 6 weken Startrunning gelijk opgegeven voor 2 x (oftewel onbeperkt) trainen in de week. Sindsdien loop ik elke maandag- en woensdagavond en probeer ik af en toe nog een derde keer ergens te lopen.
Nooit geweten of ook maar vermoeden gehad, dat hardlopen ook nog met techniek te maken had, ik dacht altijd; je zet je ene voet voor de andere en dan een beetje sneller dan normaal, en je loopt hard.. Tijdens de trainingen heb ik geleerd dat hardlopen heel veel met techniek te maken heeft.. In het begin (en nu nog een beetje..) liep ik veel te recht, Anthony riep altijd: Pas op dat je niet achterover valt…
Wat me nog het meeste verbaast, is dat je terwijl je blijft lopen, toch kan herstellen. Als ik het niet zou hebben ervaren, zou ik het niet geloven…..
Mijn doelstelling in januari was, om na een jaar hopelijk 5 kilometer aan één stuk te kunnen hardlopen….nu loop ik er na 9 maanden met redelijk gemak al 10+..!! Heerlijk en elke keer voelt het als een overwinning op mezelf.
Afgelopen zomer heb ik zelfs aan de stadsloop mee gedaan, 7,5 kilometer door het centrum van Middelburg en ik was lang niet de laatste… Ik ben daar best een beetje trots op, maar denk dat dat ook mag als je 30 jaar niets meer aan sport gedaan hebt en ook nog eens 1,5 pakje Zware Van Nelle per week weg rookt..
Inmiddels heb ik mijn doelstelling voor mezelf aangepast en hoop over (een jaar..??) een halve marathon te kunnen lopen. Wellicht te hoog gegrepen maar je moet immers een doel hebben… Ik zal eens met de trainert overleggen..:)
Tot slot een tip voor alle lezers:
- als je al lid bent van de Loopgroepzeeland, vooral lid blijven en probeer twee keer per week te trainen.
- als je nog geen lid bent, denk niet langer na, stop onmiddellijk met twijfelen en word lid van de gezelligste Loopgroep die er is…!!!
| Foto's |  |
 |
Gastenboek |
