Loopgroep Zeeland Team
PIET MOES - TRAINER
Ik ben Piet Moes 59 jr jong en getrouwd met Marijke samen hebben we twee fantastische dochters die sinds november het huis uit zijn dus het is wel stil geworden na al die jaren met zijn viertjes thuis te zijn geweest.
Ik ben ong 32 jr als monteur, chef monteur en receptionist in een garagebedrijf werkzaam geweest. Sinds 2001 ben ik instructeur op een vmbo school, bij de vakken autotechniek, elektrotechniek en de nieuwe opleiding vakcollege walcheren.Dus veel omgang met kinderen tusen de 12 en 16 jr wel intensief maar ook leuk werk.
Ik heb tot mijn 55e jaar gevoetbald, waarbij ik nog in het 1é elftal van middelburg heb gespeeld, en vele jaren een vaste steunpilaar van het 2é elftal ben geweest. Verder ben ik zo'n 14 jr jeugdtrainer geweest en ongeveer 8 jaar seniorentrainer.
Ik ben bijna gelijk met de oprichting van loopgroep zeeland lid geworden, wel op advies van Marijke, omdat ik altijd alleen liep. Tot op heden bevalt me het uitstekend en heb ik van Remy heel wat geleerd en verbeterd aan mijn loop houding, en doe dat nog steeds. Het lopen doe ik met veel plezier en ik ga graag trainen (zeker omdat de sfeer tijdens trainingen fantastisch is) maar ik probeer wel tijdens trainingen en wedstrijden het maximale uit mijzelf te halen, lukt het soms niet dan is het jammer volgende keer beter.Ik heb 5 kustmarathons achter de rug ,1x zws vlaanderen en de laatste in Rotterdam, was een fantastische ervaring.
Ik ben benaderd om af en toe eens een groep trainen te geven en daar wil ik best aan meewerken, omdat dmv kleinere groepen meer aandacht en tijd aan de lopers gegeven kan worden waardoor de motivatie voor anderen dan ook versterkt wordt om de trainingen te blijven voortzetten bij de loopgroep. Bovendien wil ik proberen iets van mijn loopervaring en trainingservaring op een zo leuk mogelijke en enthousiaste manier aan anderen over te brengen, zodat ook zij zichzelf kunnen verbeteren.
Tot ziens bij loopgroep zeeland
Piet Moes
ANTHONY VAN DEN BERG - TRAINER - RUNNING THERAPEUT
Ik ben Anthony van den Berg, getrouwd, vader van vier kinderen. Gedeelde opleidingen in gezondheidszorg gevolgd (A-verpleging-SPW) en een aantal jaar als beroepsmilitair de basisopleidingen verzorgt aan dienstplichtige soldaten (AMO). Tien jaar actief geweest als muziek producent. En hiermee met de band Within Temptation meerdere gouden en platina platen behaalt. Verder was ik jaren actief als ondernemer (Enteny Kadoshops).
In alle hectiek en drukte van mijn leven ben ik geregeld de zwaardere kanten van het leven tegen gekomen. Ik ontdekte dat bewegen en in het bijzonder hardlopen het beste medicijn was tegen stress, spanningen en depressieve gevoelens. Ik kan de werking van hardlopen daarom alleen maar onderstrepen door eigen ervaringen. Vraag een hardloper hoe hij zich voelt als hij een week niet heeft hardgelopen en hij zal bevestigen dat lopen hem vrolijker, fitter en stabieler houdt.
Na verschillende trainingservaringen, het afronden van de cursus Runningtherapie, loopclinics, het CIOS, chi-running cursus, pose running (methode) wil ik met Loopgroep Zeeland zoveel mogelijk mensen aan het lopen brengen en houden. Ik grijp elke cursus aan om onze lopers nog beter te begeleiden. Inmiddels ben ik KNAU looptrainer, running therapeut en verdiep ik mij dagelijks verder in blessure preventief lopen van chi-running en pose running.
Binnen Loopgroep Zeeland doe ik de organisatie (website - administratie - blessure begeleiding en pr) en houd ik mij voornamelijk bezig met de startende en recreatieve loper. Ik geloof erin dat ik iedereen met twee gezonde benen kan leren hardlopen. Zelfs als je je hardloopschoenen nog moet kopen dan kan je mij bellen en begeleid ik je bij je aanschaf.
Met Loopgroep Zeeland wil ik veel verder gaan dan hardlopen alleen. Ik wil je niet laten hardlopen, maar leren hardlopen.
Naast de reguliere loopgroep trainingen geef ik privé video loopclinics van 2 tot 2,5 uur. (Informatie), train ik zelf voor lange afstand Triatlons en ben ik organisator van Triatlon Zeeland-Vlissingen (www.triatlonzeeland.nl) en probeer ik met "Samen in Beweging" hardlopen onderdeel van de gezondheidszorg te laten worden. (www.stichtingsameninbeweging.nl)
Mijn motto:Beter een marathon dan een burn-out
CLAUDIA van de KETTERIJ - TRAINER
Ik ben Claudia van de Ketterij, getrouwd met Marcel en moeder van 2 kinderen.
Na mijn schoolperiode gaan werken op kantoor en na een pauze, toen de kinderen klein waren, het roer omgegooid en in 2000 bij een fitnesscentrum gaan werken. Eerst achter de receptie en daarna, na diverse opleidingen, ook in de (groeps-)fitness, aerobic e.d. Het werken met mensen in de sport en het geven van verschillende sportlessen vond ik super maar na een aantal jaren toch weer terug op kantoor gaan werken omdat dit meer vastigheid gaf en de werktijden beter te combineren waren met mijn gezin.
Sindsdien werk ik als directie secretaresse bij een ingenieursbureau in Vlissingen, een erg leuke en afwisselende baan op een van de mooiste plekjes aan de Boulevard van Vlissingen.
Ondanks dat ik heel m’n leven al aan diverse sporten deed raakte het een beetje in de vergetelheid. Na een periode van een paar jaar van zelfs bijna niet kunnen bewegen en heel veel rug, bekken en heup klachten, sinds 2009 compleet hersteld, maar wel met het advies te blijven bewegen.
Bewegen dus, met een speciaal schema voor mijn rug in het fitnesscentrum en Zumba, heerlijk, wat had ik het sporten gemist.
Maar ik wilde meer, samen met mijn vriendin in november 2009 bij Loopgroep Zeeland gestart, onder protest van mijn kant want hardlopen kan je ook alleen of met gezellig met z’n tweetjes en zo’n groepje vond ik maar niks… Na les 1 was ik om, leuk, gezellig, goede techniek en begeleiding. Iedere week met veel plezier naar de baan of naar de Kanovijver om te trainen of een lekker duurloopje. De eerste trimloopjes/wedstrijden, super spannend, een stel giechelende meiden bij elkaar maar wel fanatiek. Na een tijdje gaat het steeds beter, je conditie gaat vooruit en je loopt langere afstanden en zie je nieuwe groepen Startrunners komen, die ook zoveel plezier in het lopen hebben en die ook hun eerste super spannende trimloop hebben.
Sporten en met name hardlopen is weer een onderdeel van mijn leven geworden, ik voel me er prima bij en zou niet meer zonder willen. Toen ik gevraagd werd om trainer te worden bij de loopgroep heb ik dan ook geen moment getwijfeld. Met veel plezier en enthousiasme zal ik de Startrunners en beginnende lopers begeleiden tijdens de trainingen van de loopgroep, daarnaast blijf ik zelf bij de loopgroep trainen en duurloopjeslopen.
ERWIN van der LINDE - TRAINER
Ik ben Erwin van der Linde. Ik ben getrouwd en heb een dochter en een zoon. Als klein jongetje zag ik een verslag op TV van de triathlon van Hawaii. Toen al wist ik dat ik dat ook wilde. Al is het er nooit van gekomen om een hele triathlon te gaan doen, duursport is wel een rode draad in mijn leven geworden.
Jaren deed ik mee aan duathlonwedstrijden in de regio. Later ben ik mij gaan toeleggen op het wielrennen en hardlopen afzonderlijk van elkaar. Altijd op zoek naar een nieuwe grens of een uniek doel. Zo fietste ik over de hoogste passen van de Himalaya en rende (lees: strompelde) ik over het boulevardje van Zoutelande.
Naast het sporten werk ik op het OPDC Griffioen, een middelbare school voor jongeren met leer- en opvoedingsmoeilijkheden. Hier geef ik verschillende vakken en ben ik decaan. Maar bovenal ben ik mentor van een klas van zo’n 15 jongeren, waarvan de meesten al heel wat tegenslagen hebben gehad in hun leventje. Ik hoop ze een duwtje in de goede richting te kunnen geven, door ze te motiveren en ze te laten geloven in hun eigen kunnen.
Bij de loopgroep hoop ik met mijn opgebouwde ervaring de deelnemers zo’n zelfde duwtje in de rug te geven waardoor men nog meer plezier aan het lopen beleefd!
SUSET WOUTERS - TRAINER
Ik ben Suset Wouters, 41 jaar, getrouwd en ik heb 2 zonen. Ik werk op de afdeling HRM (personeelszaken) bij Zorgstroom en ik heb een eigen bedrijf in interieuradvies. Sinds een paar jaar ben ik aan het hardlopen.
Toen Loopgroep Zeeland van start ging ben ik lid geworden. En daar heb ik nog geen dag spijt van gehad. Ik loop het liefst samen met anderen, wel zo gezellig. Ik werd wel steeds een beetje fanatieker en ging steeds vaker trainen. Want wat is het een fijn gevoel om lekker een eind te kunnen lopen. En ook bij mij is de drang gekomen om steeds een stukje beter te worden, steeds een stukje verder te gaan. Een paar jaar geleden was ik tevreden met 5 km en dit jaar heb ik als doel een halve marathon te kunnen lopen.Binnen de Loopgroep geef ik training aan startende lopers.
RUUD DE WOLF - TRAINER
Ik ben Ruud de Wolf, ik ben 47 jaar en ik woon in Vlissingen. Ik ben getrouwd met Franka en we hebben een zoon van 14: Julian. Franka zit ook bij de loopgroep en Julian doet ook wel eens training mee. Ik werk bij Steelwelding: een uitzend- en detacheringsbureau voor technisch personeel.
Ik liep vroeger altijd alleen, niet in een loopgroep. Vroeger trainde ik voor de voetbal ik 3x per week en heb ik wel eens meegedaan aan een loopwedstrijdje. Een aantal jaren heb ik meegetraind met de conditietrainingen van Oemoemenoe onder leiding van Hans Bostelaar. We liepen dan een kilometer of 10 in het Domburgse bos of op de baan in Middelburg. Dat is nu zo’n 15 jaar geleden. Nu loop ik nog altijd met een vast gezellig groepje op zondagochtend vanaf de kanovijver een duurloop van ongeveer 15 km of langer.
Sinds de loopgroep bestaat loop ik mee. Het leuke van lopen in een groep vind ik het contact met elkaar en de saamhorigheid. Tijdens (en soms na) het lopen praat je over van alles, ook de humor is hierin niet onbelangrijk. Voor dat je het weet loop je zo 12 kilometer.
Ik zou graag mijn tijd op de marathon (4:06) aanscherpen tot onder de 4 uur.
Mijn schoenen zijn de Aesics Nimbus 13. Als ze versleten zijn koop ik weer dezelfde.
Waar ik trots op ben is dat ik al lang blessurevrij ben.
Een goed advies voor mij persoonlijk was dat ik rustiger ben gaan trainen. Heel hard lopen loont niet altijd. Ik had altijd het gas erop en een duurloop rustig lopen heb ik dan ook moeten leren.
Een tip die ik aan anderen wil geven is:
- Wees zuinig op je lichaam en luisteren naar je lichaam. Uitstappen in een wedstrijd is geen schande, dat is beter dan jezelf stuk te lopen en daar een half jaar last van hebben.
JAN-WILLEM RIETBERG - TRAINER
Ik ben Jan Willem Rietberg. Ik ben getrouwd en heb 2 kinderen, de oudste een jongen en de jongste een meisje. Ik werk op Montessorischool "de Basis" in Goes. Daar geef ik les in de groepen 7 en 8. Een leuke en afwisselende baan. Ik woon sinds 2004, inderdaad gelokt door mijn echtgenote, in onze prachtige provincie Zeeland. Daarvoor heb ik een aantal jaren in Harmelen, bij Utrecht gewoond en mijn jeugd bracht ik door in Dokkum. Tijdens mijn jeugd heb ik veel gevoetbald en hardgelopen, maar tijdens mijn studententijd is het sporten een beetje op een lager pitje komen te staan.
Na allerlei andere excuses gezocht te hebben om het sporten maar niet weer op te pakken, ben ik sinds de oprichting van de Loopgroep weer actief gaan hardlopen. Dit is voor mij een goede stap geweest. De sfeer en de manier van trainen binnen de loopgroep bevallen mij goed. Tijdens het hardlopen ben ik er nog meer achter gekomen, hoe mooi Zeeland is. Het is echt een voorrecht om hier te kunnen trainen. Inmiddels behoor ik ook tot de groep mensen die heeft mogen genieten van het prachtige parcours van de kustmarathon. Wat een belevenis. Maar ook het trainen voor een stadsloop van 7,5 km of iedere andere afstand is een mooie uitdaging. Genieten van het lopen staat bij mij dan ook hoog in het vaandel. Daarnaast is het natuurlijk ook leuk om je eigen grenzen te verleggen. Het verleggen van je eigen grenzen gaat makkelijker in een groep, dan wanneer je het alleen moet doen. Dat maakt het lopen bij de loopgroep zo leuk.
FRANS LEMSON - TRAINER
Ik ben Frans Lemson. Ik ben vanaf 1 januari zelfstandig ondernemer op het gebied van belastingadvies, financieel advies en juridisch advies aan particulieren, bedrijven of overheden. Ik loop nu zo'n 5 á 6 jaar. Ik heb altijd wel iets aan sport gedaan, want voor ik liep deed ik aan voetbal, squash, zomertriatlon, fietsen.
Het leuke aan lopen vind ik dat je in korte tijd voelt dat je getraind hebt. Bij bijvoorbeeld fietsen duurt het toch wat langer voor je inspanning voelt.
Ik heb meerdere marathons gelopen. Het mooiste vind ik de Kustmarathon, die wil ik nog vaker lopen. De marathon van Rotterdam heb ik ook gelopen, maar daar ben ik na 30 km uitgestapt. Toen was de pijp leeg. Na Rotterdam ben ik me minder bezig gaan houden met de tijd. Lekker lopen is het belangrijkst. Ook het trainen naar een marathon toe is fijn.
De beste tip die ik gehad heb is bij Loopgroep Zeeland: het letten op loophouding. Ik heb de Kustmarathon er beter door gelopen: dit jaar het eerst zonder kramp.
Training geven vind ik heel leuk, zeker 's zomers in de duinen. Ik vind het leuk om met een enthousiaste groep op pad te gaan. Dat vind ik net zo leuk als zelf trainen. Ik probeer iedere training anders te maken: dan eens in de duinen, dan eens op het strand, variëren met afstand. En: het mag van mij best pittig zijn.
NANCY BURGER - FYSIOTHERAPEUT
Nancy Burger, fysiotherapeut sinds eind 1993 en werkzaam als zelfstandige sinds 1995,
nu in een praktijk aan huis op Weststraat 2 te West-Souburg.
In mijn praktijk komen mensen tussen de 10 en 90 jaar oud voor behandeling en het
aanbod aan klachten is ook zeer divers, waar onder ook klachten opgelopen bij het sporten.
Tevens ben ik getrouwd en heb ik 2 opgroeiende kinderen van 7 en 10 jaar oud.
Met lopen ben ik sinds 1996 bezig, met een tussenpauze ivm de geboortes van mijn kinderen maar
sinds 4 jaar weer intensief en met veel plezier. Af en toe stel ik mijzelf een doel zoals een loop van
ongeveer 15 km om daar naartoe te trainen, gedeeltelijk in groepsverband maar daarnaast vind ik
het ook heerlijk om op mijn vrije dag een ronde te gaan lopen. Dat geeft een voldaan gevoel.
Praktijk voor Fysiotherapie
Weststraat 2
4386 AZ Vlissingen
0118 478866
ROBERT- JAN SIES - SPORTMASSEUR
Ik ben Robert-jan Sies, 41 jaar, getrouwd, woon in Vlissingen en werk als teamleider Service & Support van de dienst automatisering Hogeschool Zeeland. Na 20 jaar automatisering vond ik dat het tijd was om het roer om te gooien.
Al enige jaren gaan mijn interesse uit naar sport en wellnes en ik heb in de opleiding sportmasseur de ideale combinatie gevonden. Aan het begin van mijn opleiding moest ik mijn weg nog een beetje zoeken, maar gaande weg de opleiding werd ik alleen maar enthousiaster en gemotiveerder, richtte thuis een kamer in als praktijk ruimte, ging stage lopen in Middelburg bij een collega sportmasseur en heb deelgenomen aan de ROPARUN met het Bru’s running team wat een unieke ervaring was. Als beloning behaalde ik eind mei mijn diploma en om de ingeslagen weg een goed vervolg te geven ben ik per 1 oktober een praktijk gestart aan de Dreesstraat in Vlissingen.
Fit en blessurevrij
Je hoeft geen topsporter te zijn om naar de sportmasseur te gaan. Een behandeling bij de sportmasseur is voor iedere sporter heerlijk en goed voor alle spieren. De afvalstoffen die na het sporten vermoeidheidsverschijnselen, kramp of pijn veroorzaken worden uit de spieren gemasseerd. De stofwisseling wordt hierdoor positief beïnvloed. Daarbij is de massage lichamelijk en psychisch zeer ontspannend. Al deze zaken zorgen ervoor dat je sneller herstelt. Ook kun je sportmassage inzetten als onderdeel van je warming up en op deze manier je spieren activeren.
Persoonlijke begeleiding
Je kunt rekenen op een persoonlijke begeleiding en een deskundig advies. Je sportprestaties staan immers niet los van jou als persoon. Samen kijken we naar je trainingen, schoeisel, voeding, maar ook naar je dagelijks werk en persoonlijke omstandigheden, zodat je optimaal en klachtenvrij kunt bewegen.
Sportmassage Walcheren
Robert-Jan Sies
Dreesstraat 2
4384 DC Vlissingen
telefoon: 06 - 11 15 13 30
e-mail: sportmassagewalcheren@gmail.com
| Doelgroepen |  |
 |
Trainingstijden |
