Cursus Start Running
INSCHRIJVEN START RUNNING (KLIK)
Het is op dit moment (4 april) niet meer mogelijk je in te schrijven voor de start running van april 2013. Inschrijvingen worden opgeslagen voor de cursus na de zomervakantie.
UNIEK IN ZEELAND
De "nieuwe" natuurlijke manier van hardlopen.
In april 2013 start de reguliere cursus op de donderdagavond en zaterdagochtend weer. (VOL VOL VOL)
U kan zich nu al inschrijven voor de cursus van April 2013. Maar wees snel. Vol is vol !
Opgeven voor de Start Running moet altijd via het inschrijfformulier Start Running.
WE LATEN JE NIET HARDLOPEN, MAAR LEREN JE HARDLOPEN!
Ontspannen, efficiënt, natuurlijk en blessure vrij leren hardlopen !
Half april 2013 start de nieuwe cursus START RUNNING EFFICIENTLY. De cursus zit tegenwoordig binnen een aantal weken vol. Zou u in april willen starten? Geef u dan vandaag nog op. Vol is echt vol !
De cursus in april is op donderdagavond (19:00 uur eerste les 18:30 uur en de zaterdagochtend (9:30 uur)
Wij zijn ons er van bewust dat er op dit moment loopcursussen zijn die reclame maken met de woorden efficient lopen. Dit betreft een totaal andere techniek en deze heeft niets te maken met daadwerkelijk efficient lopen. De Start Running Efficiently cursus wordt gegeven door minimaal 3 opgeleide efficiency trainers. De techniek van efficient en natuurlijk lopen is uniek in Zeeland alleen gegeven door Loopgroep Zeeland. Laat u niet verleiden.
De Start Runnning groep bestaat uit ongeveer 30 deelnemers per trainingsmoment (donderdag/zaterdag). Het grote voordeel is dat we met drie tot vier trainers aanwezig zijn. Hierdoor is er voor elke niveau binnen de cursus aandacht is. De starter die nog nooit heeft gelopen, de cursist die al 5 tot 8 km kan lopen en de meer gevorderde loper die puur voor techniek komt. Na les 2 is er altijd een trainer die zich alleen bezig houdt met het verbeteren van techniek en houding in kleine groepjes.
Wat is start running...?
START RUNNING EFFICIENTLY
Ben je net begonnen met hardlopen of heb je nog nooit hardgelopen, dan is dit je kans.
START RUNNING EFFICIENTLY is een cursus voor iedere startende maar ook ervaren hardloper die wil werken aan een meer efficiënte en blessure vrije manier van lopen.
In 6 weken (6 trainingen) en een opvolgende maand (4 weken onbeperkt meetrainen) tijd wordt er aandacht besteedt aan alle basis beginselen van het hardlopen. Daarna wordt je nog onbeperkt één maand binnen de trainingen bij Loopgroep Zeeland begeleidt. De lessen staan in het teken van efficiënt en blessurevrij lopen. De nadruk ligt op het leren lopen met veel aandacht voor houding, techniek en het rustig opbouwen van conditie.
Deze "nieuwe" efficiënte techniek is uitermate geschikt voor mensen die nog nooit hebben gelopen maar ook voor ervaren lopers die langer willen volhouden of regelmatig blessures ervaren.
Met deze ontspannen techniek zal lopen nooit meer hetzelfde zijn.
Start Running Efficiently is vriendelijker voor je gewrichten, versterkt je zelf vertrouwen, zorgt ervoor dat je langer kan volhouden en op een meer natuurlijke manier loopt. Pijn in kuiten en bovenbenen en knieën hoort niet met deze manier van lopen.
Na deze periode ben je in staat om in te stromen bij Loopgroep Zeeland of zelfstandig verder te gaan met hardlopen. Wij geven ook een schema mee waarmee je als cursist 1 tot 2 keer in de week zelfstandig een training mag doen. Deze zelfstandige training duurt maximaal 20 a 25 minuten.
Dit alles onder de deskundige begeleiding van Anthony van den Berg (runningtherapeut - efficiency looptrainer - atletiek unie licentie looptrainer). Anthony is gespecialiseerd in aanleren van efficiëntere manieren van lopen waarvan de Chi Running, Pose Running en Gentle Running de bekendste vormen zijn. Anthony wordt hierin bijgestaan door de Start Running trainsters Suset Wouters en Claudia van de Ketterij (beide CIOS/EFFICIENCY looptrainers)
De eerste les duurt ongeveer anderhalf tot twee uur. Deze les wordt in een sportzaal gegeven en hier wordt o.a. gebruikt gemaakt van een PowerPoint presentatie en voorbeeld filmpjes. U krijgt hier ook uitvoerig advies over de aanschaf van hardloop schoenen. Bij aanmelding ontvangt u hierover ook nog informatie per mail. De overige tijd in les 1 wordt besteed aan oefeningen en de basis beginselen van efficiënt hardlopen. Les 1 mag en kan je niet missen als je aan deze cursus mee wil doen.
Let wel, dit is START RUNNING geen Start to Run. Wij willen je lekker laten hardlopen op een makkelijke efficiënte manier. Het doel is niet u zo snel mogelijk zoveel mogelijk kilometers te laten lopen. Wij laten je niet hardlopen, wij leren je hardlopen op een natuurlijke manier. Je zult verbaast zijn over het resultaat.
HARDLOPEN ZAL NOOIT MEER HETZELFDE ZIJN: BELOOFD!
INFO:
- na de cursus mag u kosteloos 1 maand (!!) onbeperkt meetrainen bij Loopgroep Zeeland te Vlissingen.Dit is onderdeel van de cursus. Hierbij wordt rekening gehouden met uw niveau.
- eenmalige 15% korting bij Intersport Vlissingen bij aanschaf loopschoenen/sport kleding.
- korting bij Sport Massage Walcheren
- gratis schoenadvies
- beginners schema voor eigen opbouw training tijdens de eerste 6 weken
- geschikt voor alle starters en lopers die aan een betere efficiëntere loophouding willen werken.
- ben je wel gevoelig voor blessures begeleiden we je van A tot Z . Het stopt niet na de les!
- kan je een keer niet op donderdag dan kom je gewoon op zaterdag - en andersom.
- altijd twee tot drie trainers aanwezig ( o.a. Loopgroep trainers Claudia van de Ketterij en Suset Wouters)
- rond de 30 deelnemers per trainingsmoment (minimaal 3 trainers aanwezig). Waardoor veel aandacht voor ELK niveau.
- een voor zeeland unieke manier van techniek. Makkelijker langer kunnen volhouden.
KOSTEN:
Kosten van de cursus zijn eenmalig €35,- pp voor 10 weken (6 weken start running basis- 1 maand onbeperkt vervolg training bij de Loopgroep - zonder verplichtingen)
Meer informatie over Loopgroep Zeeland vind je op deze site.
Vragen? Bel zonder te twijfelen: Anthony van den Berg; 06 53 15 45 19
EFFICIENT HARDLOPEN EEN KWESTIE VAN KIEZEN....
CURSUS DAGEN VANAF:
11 APRIL 2013- DONDERDAG (VOL - Je kan vanaf 29 maart niet meer inschrijven voor de donderdag)
Donderdag avond 19:00 uur - eerste les 18:30 uur (binnen, lokatie volgt)
vijf donderdagen en les 2 op woensdagavond. LOKATIE: KANOVIJVER - Vlissingen
of
13 APRIL 2012 - ZATERDAG (VOL - Je kan vanaf 3 april niet meer inschrijven voor de donderdag)
Zaterdag ochtend rond 9:30 uur (eerste les binnen, lokatie volgt)
Zes zaterdagen. LOKATIE: KANOVIJVER - Parkeerplaats - Nollepad 1 - VLISSINGEN
De eerste les vindt altijd binnen plaats. De duur van deze les en les 2 is plus minus 1 1/2 tot 2 uur.
Alle details over de lokatie en betalingen zullen maximaal 1 week voor de eerste les worden verzonden via mail.
START RUNNING DATA EN TIJDEN APRIL 2013
LES 1
donderdag 11 april 2013 Start Running 1 - 18:30 uur (zaal) of
zaterdag 13 april 2013 Start Running 1 - 9:30 uur (zaal)
LES 2
woensdag 17 april 2013 Start Running 2 - 19:00 uur (eenmalig woensdag ipv donderdag) of
zaterdag 20 april 2013 Start Running 2 - 9:30 uur
LES 3
donderdag 25 april 2013 Start Running 3 - 19:00 uur of
zaterdag 27 april 2013 Start Running 3 - 9:30 uur
GEEN LES
donderdag 2 mei 2013 MEI VAK - geen sr
zaterdag 4 mei 2013 MEI VAK - geen sr
GEEN LES
donderdag 9 mei 2013 MEI VAK - geen sr
zaterdag 11 mei 2013 MEI VAK - geen sr
LES 4
donderdag 16 mei 2013 Start Running 4 - 19:00 uur of
zaterdag 18 mei 2013 Start Running 4 - 9:30 uur
LES 5
donderdag 23 mei 2013 Start Running 5 - 19:00 uur of
zaterdag 25 mei 2013 Start Running 5 - 9:30 uur
LES 6
donderdag 30 mei 2013 Start Running 6 - 19:00 uur of
zaterdag 1 juni 2013 Start Running 6 - 9:30 uur
Na de Start Running van april 2013 start er na de zomer weer een nieuwe cursus.
INSCHRIJVEN
Opgeven kan via INSCHRIJVING CURSUS START RUNNING .
| Agenda |  |
 |
Looptips |
